Fitandshape: Senti spesso i muscoli affaticati dopo l'allenamento? La creatina può aiutarti a migliorare la tua resistenza e a recuperare più velocemente. Aumentando i livelli di energia nei muscoli, la creatina ti permette di allenarti più a lungo e con maggiore intensità, riducendo il tempo di recupero tra un allenamento e l'altro.